Clases de Yoga auténtico en Hortaleza, Madrid. Empieza donde estás, llega donde quieras. Enseñanza tradicional para todos los niveles, con la guía de un maestro de verdad
Lo que te llevas de cada clase
Fuerza, equilibrio, movilidad y flexibilidad trabajadas desde dentro
Respiración como llave del cuerpo a la mente, de la tensión al equilibrio
Calma y claridad mental y un sistema nervioso que por fin descansa
Ajustes personalizados en las posturas para tu seguridad y avances.
Progresión real, seas principiante o lleves años practicando.
Clases
Una práctica que se adapta a ti y a tus necesidades Encuentra la clase que encaja contigo
Hatha Yoga
La práctica central de nuestra escuela y base de todo lo que enseñamos. Combina asanas (posturas) y pranayama (ejercicios respiratorios). El Yoga en su forma más auténtica sin adornos, sin modas.
Es la práctica más completa a nivel físico y mental, y la que más transforma con el tiempo. Su objetivo no es solo purificar el cuerpo sino también la mente.
Las posturas se mantienen en el tiempo para trabajar el cuerpo en profundidad, restaurar el sistema nervioso y equilibrar las polaridades internas.
En Ananda Sala ofrecemos Hatha en cuatro niveles, para que cada persona encuentre su lugar. Quien empieza se siente cómodo y seguro. Quien lleva años practicando tiene espacio para seguir creciendo.
Yin Yoga
Una práctica de quietud y profundidad. Las posturas se mantienen más tiempo para trabajar los tejidos conectivos, meridianos y sistema nervioso. A veces dinamízala con movilidad fascial y Vinyasa suave. Equilibra el organismo a un nivel profundo. Una clase para quien quiere ir hacia dentro.
Asthanga/Vinyasa Yoga
Dos estilos dinámicos que comparten el mismo principio: el movimiento conectado con la respiración. En Vinyasa las secuencias son fluidas y variables; en Ashtanga la secuencia es fija y progresiva. Ambos son físicamente exigentes y requieren una práctica más avanzada.
Horarios
Encuentra tu momento. Clases de lunes a viernes para que la práctica encaje en tu día a día
LUNES
19:00 – 20:00 Yin Yoga Antiestrés Nivel II
20:15 – 21:30 Hatha Yoga Intermedio Niveles III y IV
MARTES
19:00 – 20:00 Hatha Yoga Niveles I y II
20:15 – 21:30 Hatha Yoga y Meditación Niveles II y III
MIÉRCOLES
19:00 – 20:00 Hatha Yoga Principiantes Nivel I
20:15 – 21:30 Hatha Yoga Intermedio Niveles III y IV
JUEVES
19:00 – 20:00 Ashtanga o Vinyasa Yoga Nivel IV
20:15 – 21:30 Hatha Yoga y Meditación Niveles II y III
VIERNES
18:00 – 19:15 Hatha Yoga y Meditación Principiantes Niveles I y II
Precios
Tarifas mensuales adaptadas a tu práctica. Elige lo que encaja con tu ritmo.
